Kategorien
Adventskalender 2021

#21 Wintersonnenwende

#21 Wintersonnenwende

Das Datum sieht ja geradezu magisch aus! Heute ist auch ein besonderer Tag, der astronomische Winter beginnt. Es ist der dunkelste Tag im ganzen Jahr, gleichzeitig ist heute ein Wendepunkt, denn ab nun werden die Tage wieder länger.

In früheren Zeiten, als die Menschen noch intensiver mit den natürlichen Rhythmen verbunden waren, wurden in der Nacht des 21.12. alle Feuer gelöscht, das Haus wurde mit Räucherungen von Altem gereinigt und dann wurde das Feuer wieder entzündet. Es war die Wiedergeburt des Lichtes und ein Zeichen für einen Neubeginn. Die Germanen feierten dies mit Feuerrädern, die sie einen Abhang herunterrollten.

Wir können uns heute an dieses alte Wissen anbinden und an diesem kürzesten Tag des Jahres  nach innen schauen, um zu prüfen, was wir nicht mehr benötigen in unserem Leben und uns davon verabschieden. Mit dem wiederkehrenden Licht können wir dann das Neue empfangen, das in unser Leben treten will und damit den Samen legen für das kommende Jahr.

Wir können heute einmal innehalten, uns besinnen auf das, was uns wirklich wichtig ist. In die Stille der Natur lauschen, ein Feuer entzünden und sei es „nur“ eine Kerze, mit Freunden zusammen die nun wieder länger werdenden Tage begrüßen.

Auf jeden Fall lohnt es sich, diesen Tag als besonderen Tag wahrzunehmen und zu leben – allein schon wegen der besonderen Zahlenkombination. Und am Morgen des 22.12. können wir einmal ganz bewusst den Sonnenaufgang betrachten mit der Gewissheit, dass die Tage nun wieder länger werden. Viel Freude dabei!

Jetzt ganz einfach die Quizfragen der letzten 20 Tage einreichen und tolle Preise gewinnen!

Kategorien
Adventskalender 2021

#20 Warme Gewürzmilch

#20 Warme Gewürzmilch mit Safran

Diese Gewürzmilch mit dem wertvollen Safran hilft bei depressiven Verstimmungen, stärkt und regeneriert.  Als ayurvedisches Hausmittel wirkt Safran einerseits entgiftend, andererseits entkrampfend und hilft bei Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden oder Blasenentzündung. Diese cremige Milch verwöhnt auch die Seele und hilft zur Ruhe zu kommen. Probieren Sie es aus!

Zubereitung:

In 200 ml frischer Bio-Milch (nicht homogenisiert) 8-10 Safranfäden (möglichst Bio-Qualität) für 5 Minuten einweichen. Dann ¼ TL Kardamompulver, je 1 MSP Muskatblüte und Ingwerpulver einrühren, sowie 1-2 TL Rohrohrzucker, unter Rühren erhitzen und einmal aufkochen lassen. Durch ein Sieb in eine große Tasse gießen und genießen.

(Rezept nach Kerstin Rosenberg)

AB HEUTE: Ganz einfach die Quizfragen der letzten 20 Tage einreichen und tolle Preise gewinnen

Kategorien
Adventskalender 2021

#18 Das perfekte Weihnachtsfoto

#18 Das perfekte Weihnachtsfoto – Tim's bewährte Tricks

Ruhige Stimmung und schöne Lichter sind jetzt überall. Da bekommt man richtig Lust, endlich mal ein richtig gutes Foto zu machen! Ob ein Foto der Familie oder vom schönen Weihnachtsbaum – es gibt immer ein paar einfache Tricks, um dem Foto einen besonderen Charakter zu verleihen.

Mein Liebster und einfachster Trick ist das Nutzen von Vordergrund. Das Bild in der Kamera ist ja ganz flach. Damit ein Bild dreidimensional und interessanter aussieht, hilft es sehr, ein Vordergrundelement wie z.B. einen hereinragenden Mistelzweig von der Decke zu nutzen. Das gleiche gilt auch für den Hintergrund!

Der Hintergrund bekommt vor allem durch Lichterketten seine Textur. So habe ich zum Beispiel immer gerne eine Lichterkette in meinem Fotorucksack. Immer wieder erweist sie sich als besonderes Gestaltungsmittel für Vorder- und Hintergrund.

Was ist noch wichtig für ein schönes Foto?

Ein Foto lebt von klar erkennbaren Motiven. Es hilft also, das Motiv auch immer etwas auszuleuchten. Der Weihnachtsbaum ist zum Beispiel sehr hell beleuchtet. Jeder, der davor steht, erscheint meistens eher dunkel. Wenn man einfach eine Zimmerlampe etwas näher an das Motiv heranrückt, wird das Kontrastverhältnis schon viel ausgeglichener und das Bild sieht von der Helligkeit mehr in Balance aus.

Das wichtigste beim Fotografieren ist der Fokus! Der Fotograf/in kann stark lenken, worauf der Betrachter im Bild schaut. Meistens  bekommen helle Bildbereiche mehr Aufmerksamkeit. So ist es also auch wichtig, die Person vor dem Baum etwas heller zu beleuchten, als den Baum im Hintergrund selbst. Der Trick: Die Person muss weiter vom Hintergrund entfernt stehen, während die Leuchte näher an der Person steht…

So kann mit einfachsten Mittel ein wunderschönes Foto entstehen – natürlich auch mit dem Smartphone!

Heute haben wir keine Frage… Haben Sie eine Frage? Nächstes Jahr am 12. Februar findet ein Fotoworkshop zum Thema Wasser statt.

Kategorien
Adventskalender 2021

#16 Neurolymphatische Zonen massieren und das Immunsystem stärken

#16 Neurolymphatische Zonen massieren und das Immunsystem stärken

Um Dein Immunsystem zu stärken, darfst Du 2x täglich Deine neurolymphatischen Zonen massieren.

Hinterher fühlst Du Dich schön durchblutet und hast Deiner Lymphe geholfen, die Schlacken in Deinem Körper schneller abzutransportieren.

Auch wenn Du Dich mal übersäuert fühlst, bewirkt diese Technik Wunder.

Allerdings möchte ich darauf hinweisen, dass die Bearbeitung der lymphatischen Zonen natürlich am effektivsten ist wenn Du über den Tag verteilt ausreichend stilles Wasser trinkst

(Erwachsene bestenfalls 3 Liter).

Die Aktivierungsmassage Deiner Lymphe führst Du durch, indem Du mit Deinen Händen mit einem angenehmen festen Druck über die Kleidung hoch und runter rubbelst oder vor und zurück, je nachdem welche Körperpartie Du gerade bearbeitest.

Optional kannst Du die Massage natürlich auch unter der Dusche mit einer Bürste durchführen.

Durchführung:

Fange bei der Massage auf der Körpervorderseite an (siehe Bild 1, die bunt angezeichneten Bereiche) und arbeite Dich von oben nach unten durch.

Dann geht es auf der Körperhinterseite (siehe Bereiche im 2. Bild) von unten nach oben weiter.

Die Rückengegend ist jetzt mit den Händen nicht so gut erreichbar. Hierfür darfst Du entweder eine Black Roll oder beim Duschen einen Rückenscrubber verwenden.

Wenn Du um den Bauchnabel herum massierst, dann bitte immer im Uhrzeigersinn (schaue an Deinem Körper hinunter und stelle Dir vor, dass auf Deinem Bauch eine Uhr liegt und mache die Streichbewegung nach rechts).

Vergiss Deine Armober- und Unterseiten sowie den Fußrücken nicht.

Am Schluss darfst Du auch noch Dein Gesicht und die Kopfhaut massieren.

Lass mich wissen, wie Du Dich nach der Ganzkörpermassage/ Lymphflussaktivierung fühlst.

Herzlichst, Cynthia Kohler-Jones

(Soulworkerin & Kinesiologin aus Reutlingen)

Nächste Frage morgen!

Kategorien
Adventskalender 2021

#15 Lachen ist gesund

#15 Lachen ist gesund!

Lachen kann jeder Mensch!  Es ist erwiesen, dass Lachen – auch ohne Grund – positiv auf Körper und Geist wirkt. Es gibt sogar eine Wissenschaft von den Auswirkungen des Lachens – die Gelotologie. Lachen steigert die Hormonproduktion ALLER DRÜSEN und die Heiterkeit sorgt für eine perfekte Zirkulation der Immunzellen. Die Zwerchfellbewegung beim Lachen aktiviert das gesamte Herz-Kreislaufsystem. Das vegetative Nervensystem wir ausgeglichen und wir finden wieder in die Balance von Spannung und Entspannung. Weltweite Forschungen bestätigen, dass regelmäßiges Lachen die Immunkraft um 100% steigert. Hat Sie das überzeugt? Dann geht es zur Praxis: Setzen Sie sich eine rote Clownsnase auf, stellen Sie sich vor einen Spiegel und machen Sie für mindestens 5 Min. die Grimassen, die Ihre momentane Gefühlslage ausdrücken…Sie werden bald einfach nur noch lachen, über sich, die Probleme, über alles, was Sie belastet.

(Text nach: Immunkraft – dein bester Freund, Dr. phil. Rosina Sonnenschmidt)

Wenn Sie bei unserem Aktionstag dabei waren, haben Sie beim Lachyoga Anregungen erlebt, auf welch unterschiedliche Arten unser Lachen stimuliert werden kann.

Im nächsten Jahr gibt es dazu einen Workshop (8.4.22) mit Margaret-Rose Mahler: Lachend ins Wochenende.

Frage #8: Lachen ist gesund! Auf wie vielen Fotos taucht die „Rote Nase“ auf?

Kategorien
Adventskalender 2021

#14 Vater der Naturheilkunde

#14 Vater der Naturheilkunde

Was kann uns der „Vater der Naturheilkunde“ auch heute noch vermitteln?

Vinzenz Prießnitz (1799 – 1851) wird von den Medizinhistorikern als Begründer der modernen Naturheilkunde benannt. Er erkannte durch Naturbeobachtungen die Heilkraft des kalten Wassers. Als Pionier der klassischen Wasserkur verdanken wir ihm neben Bädern, Umschlägen und Schwitzkuren viele Behandlungsformen, die der Wasseranwendung in der Neuzeit weltweit zum Durchbruch verhalfen. Sein nach ihm benannter Prießnitz-Wickel wird bis zum heutigen Tag angewandt.

(Textauszug aus der DNB-Broschüre, Die Heilkraft des Wassers)

Das Jahr 2022 steht für die Naturheilvereine unter dem Motto „Heilen mit Wasser“- freuen Sie sich auf unterschiedliche Angebote des NHV Wannweil zu diesem Thema.

Pssst! Die nächste Frage #8 gibt’s morgen…

Kategorien
Adventskalender 2021

#13 Allround Helfer: Nux-Vomica

#13 Allround-Helfer: Nux-Vomica

Wenn dann doch alles zu viel war…Nux-vomica – eins meiner homöopathischen Lieblingsmittel.

Beschwerden, die durch Reizüberflutung entstehen – alles was zu viel ist – können mit diesem grandiosen Mittel gut behandelt werden.

Zuviel Essen, zu viel Trinken (auch der „Kater“ am nächsten Morgen ;-)), zu viel Ter­mine, stressige Weihnachtsvorbereitungen – entsprechend ist der Mensch reizbar und empfindlich.   F Gestresste Eltern fallen auch darunter.

Symptome sind z. B. Übelkeit mit oder ohne Erbrechen, Sodbrennen, Verdauungs­störungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen – alles ausgelöst durch ein „Zuviel von allem“.

Auch Erkältungen, die dann plötzlich auftreten ,wenn man nach dem vielen Stress zur Ruhe kommt, oft mit einer laufenden Nase beginnend sind mit Nux-vomica direkt im Anfangsstadium gut zu behandeln.

Die Empfehlung für Homöopathie-Anfänger hier: 5 Globuli in der Potenz D12 alle 15 – 30 Minuten unter der Zunge zergehen lassen – es müsste eine baldige Besserung eintre­ten, wenn das Mittel richtig gewählt ist. Sobald es besser wird die zeitlichen Abstände vergrößern.

Text: Susanne Koch, Heilpraktikerin in Wannweil

Frage #7: Warum heißt der Naturheilverein Wannweil „Echazaue“?

Kategorien
Adventskalender 2021

#12 Beruhigender Pulswickel

#12 Beruhigender Pulswickel

Beruhigender Pulswickel

Benötigtes Material:

  • 2 Innentücher aus Leinen, Baumwolle, Frottee oder Molton
  • 2 Außentücher aus dickem, weichem Flanell,- Molton,- oder Frotteestoff, lang genug um das Handgelenk zu umschließen, oben und unten 4-5-cm länger als das Innentuch
  • Schüssel mit 200 ml heißem Wasser
  • Lavendelbademilch

Durchführung:

Die Lavendelbademilch in die Schüssel mit heißem Wasser geben, die Innentücher darin tränken und auswringen, um die Handgelenke wickeln. Anschließend mit den Außentüchern umwickeln und fixieren. 15 – 45 Min. ruhen.

Wirkung:

Wirkt auf überreizte Nerven beruhigend, entspannend und harmonisierend.

(Text aus DNB-Broschüre, Die Heilkraft des Wassers)

Gestern war Frage #6 dran. Schon beantwortet? Ab dem 20.12.2021 können die Antworten über ein online Formular eingesendet werden.

Kategorien
Adventskalender 2021

#11 Gärtnerei Hochstetter

#11 Gärtnerei Hochstetter

Die ortsansässige Gärtnerei Hochstetter ist für ihre freundliche und kompetente Kundenbetreuung allseits bekannt. In der Adventszeit ist es eine besondere Freude, den festlich geschmückten Laden aufzusuchen. Wunderschöne Weihnachtssterne in verschiedenen Farbnuancen strahlen um die Wette mit den Lichterketten der stimmungsvollen Dekoration.

In unserem Los-Topf befindet sich auch ein 5 € Gutschein auf einen Einkauf in der Gärtnerei.

Frage #6: Welche Gewürze geben den Nervenkeksen Ihren besonderen Geschmack?

Kategorien
Adventskalender 2021

#10 Energieatmen

#10 Energieatmen

Stelle dich in deinem Zimmer an einen Platz an dem du dich wohl fühlst.

Visualisiere einen hellen Sonnen-Lichtsrom der von oben kommend in dich hinein strömt und alle deine Körperzellen mit Licht und Wärme erfüllt.

Stelle dir vor wie das Licht und die Wärme deinen ganzen Körper in leichte Schwingungen versetzt und verstärke dieses sanfte Vibrationsgefühl von deinen Fußgelenken aus und unterstütze die Vibrationen mit einem Ton deiner Wahl.

Erlaube all deinen Körperzellen in eine leichte Schwingung zu kommen. Genieße ! Atme tief!

Lass es dann sanft ausklingen und spüre mit geschlossenen Augen wie  sich dein Körper jetzt anfühlt.

Energetisierungsanleitung von Helga Clara Buck

Atemtherapeutin in Wannweil

Jetzt einfach anhören und mitmachen!

Die LETZTE CHANCE: Nur noch heute am 10.12.2021 zu jeder Mitgliedschaft 2 x 5 € Gutscheine für unsere Veranstaltungen sichern!

Auch zum Verschenken…

Frage #5: Wie heißt unser Dachverband?