Autor: Naturheilkunde Wannweil & Neckar-Alb e.V.

Beruhigender Pulswickel

Benötigtes Material:

• 2 Innentücher aus Leinen, Baumwolle, Frottee oder Molton
• 2 Außentücher aus dickem, weichem Flanell,- Molton,- oder Frotteestoff, lang genug um das Handgelenk zu umschließen, oben und unten 4-5-cm länger als das Innentuch
• Schüssel mit 200 ml heißem Wasser
• Lavendelbademilch

Durchführung:

Die Lavendelbademilch in die Schüssel mit heißem Wasser geben, die Innentücher darin tränken und auswringen, um die Handgelenke wickeln. Anschließend mit den Außentüchern umwickeln und fixieren. 15 – 45 Min. ruhen.

Wirkung:

Wirkt auf überreizte Nerven beruhigend, entspannend und harmonisierend.

(Text aus DNB-Broschüre, Die Heilkraft des Wassers)

Die ortsansässige Gärtnerei Hochstetter ist für ihre freundliche und kompetente Kundenbetreuung allseits bekannt. In der Adventszeit ist es eine besondere Freude, den festlich geschmückten Laden aufzusuchen. Wunderschöne Weihnachtssterne in verschiedenen Farbnuancen strahlen um die Wette mit den Lichterketten der stimmungsvollen Dekoration.

In unserem Los-Topf befindet sich auch ein 5 € Gutschein auf einen Einkauf in der Gärtnerei.

Stelle dich in deinem Zimmer an einen Platz an dem du dich wohl fühlst.

Visualisiere einen hellen Sonnen-Lichtsrom der von oben kommend in dich hinein strömt und alle deine Körperzellen mit Licht und Wärme erfüllt.

Stelle dir vor wie das Licht und die Wärme deinen ganzen Körper in leichte Schwingungen versetzt und verstärke dieses sanfte Vibrationsgefühl von deinen Fußgelenken aus und unterstütze die Vibrationen mit einem Ton deiner Wahl.

Erlaube all deinen Körperzellen in eine leichte Schwingung zu kommen. Genieße ! Atme tief!

Lass es dann sanft ausklingen und spüre mit geschlossenen Augen wie  sich dein Körper jetzt anfühlt.

Energetisierungsanleitung von Helga Clara Buck

Atemtherapeutin in Wannweil

Lassen Sie sich durch eine Massage mit ausgesuchten Ölen, wunderbaren Düften und sinnlichen Klängen verzaubern und bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Eine wohltuende und beruhigende Berührung der Haut hat eine lösende und stärkende Wirkung auf den Energiefluss und die Selbstheilungskräfte. Vereinbaren Sie einen Termin – beschenken Sie sich und andere.

In unserem Los-Topf befindet sich auch ein 10,- Gutschein für eine Massage.

Gisela Bleher,

Dieses Gericht ist schnell zubereitet, kann mit verschiedensten Gemüsen gemacht werden und wirkt wohltuend wärmend und basisch, da es den Körper mit wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen versorgt.

Zutaten:

• Verschiedene Wurzelgemüse (Kartoffeln, Karotten, Kürbis, Pastinaken, rote Bete…)
• 2-3- Zwiebeln
• 2-3-Knoblauchzehen
• 2 EL Olivenöl
• Kräutersalz
• 1EL schwarzer Sesam, ganz
• ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
• ½ TL Kurkuma

Zubereitung:

Die Gemüse waschen, schälen putzen und in Stücke (ca. 5X5 cm) schneiden, die Zwiebeln vierteln. In einer passenden Schüssel den Kreuzkümmel und das Kurkuma mit dem Olivenöl mischen, die Gemüsestücke, die Zwiebeln und den kleingeschnittenen Knoblauch dazu geben, salzen und mit der Marinade vermengen. Alles auf einem eingefetteten (Olivenöl oder Ghee) Backblech verteilen, mit dem schwarzen Sesam bestreuen und bei 175 Grad im Backofen garen (je nach Größe der Gemüsestücke 30-45 Min.). Auf Tellern anrichten und genießen.

Die erste Hürde der Vorweihnachtszeit ist geschafft: Der Nikolaus hat mit seinen Geschenken nicht nur die Kinderaugen zum Leuchten gebracht. Jetzt ist erstmal Entspannung angesagt. Die Kerzenlicht-Mediation ist sehr hilfreich dafür und passt auch gut in diese besinnliche Zeit.

Was du dafür brauchst:

– Einen Ort, an dem du für 10-15 Minuten ungestört bist

– Eine bequeme Sitzmöglichkeit (Stuhl oder Sitzkissen)

– Eine Kerze im Kerzenhalter, Streichhölzer

Anleitung:

Platziere die Kerze 3-5 Meter vor dir und zwar etwas niedriger als Augenhöhe,

Setze dich aufrecht und entspannt hin,

Schließe die Augen,

Konzentriere dich für einige Atemzüge ganz auf deinen Atem,

Öffne die Augen und schaue einige Zeit in die Kerzenflamme, versuche dabei nicht zu blinzeln,

Schließe die Augen wieder und spüre dem Licht nach,

Wiederhole das Öffnen und Schließen dreimal,

Bleibe noch für einige Zeit in der Stille,

Beende die Meditation.

Dieses konzentrierte Schauen in die Flamme beruhigt unseren
Geist, da er den Augen folgt. Falls deine Augen tränen, lass es geschehen, dies
ist gut, denn die Tränen reinigen unsere Augen. Wenn deine Augen brennen,
blinzle ein paar Mal, schließe die Augen kurz und schaue dann wieder in die
Flamme. Du kannst diese Übung auch mit Brille oder Kontaktlinsen ausführen.

Mal wieder wird es lustig bei uns! Heute ist ein besonderer Tag für den Nikolaus und für uns 😉

Dazu gibt es noch ein super Geschenk! Das Nikolaus Angebot gilt nur für 3 Tage…

Seelenfeuer – Orakel für die Neue Zeit (Kartenset mit 44 Karten und Booklet)

Mit diesem Kartenset können Sie Hilfestellung für Fragen finden, die Sie im Moment beschäftigen. Die ganz individuell künstlerisch gestalteten Karten können mit ihrer Strahlkraft das Herz berühren.

Im beigefügten Booklet wird jede Karte erklärt; Sie erhalten Anregungen für Ihre persönliche Deutung, und eine Fantasiereise rundet die praktische Einsatzmöglichkeit ab.

Preis: 26 € plus Versandkosten: 3 €, auch persönliche Abholung möglich

Bestellung bei: Erika Zöllner, Tel.: 07121-290858, erikazoellner@gmx.de

Ätherische Öle haben nachgewiesenermaßen eine Wirkung auf uns Menschen, und zwar auf Körper und Seele. So ist allgemein bekannt, dass Lavendel beruhigt und den Schlaf fördern kann.

Wir stellen hier ein Duftöl vor, das vielleicht nicht so bekannt ist, aber für diese Jahreszeit sehr wertvoll sein kann.

Die Bergamotte gehört zu den Zitruspflanzen. Ihr Duft bringt Licht in die dunkle Jahreszeit, sie ist wie eine Sonne für unser Gemüt. So wird ihr eine positive Wirkung bei der sogenannten Winterdepression nachgesagt. Entspannung, Ruhe und Gelassenheit können gefördert werden.

Anwendung:

maximal 3 Tropfen in eine Duftlampe geben, der Duft ist so kaum wahrnehmbar, wirkt aber. Ein Zuviel des Duftöls kann die Schleimhäute reizen. Es kann auch einem hochwertigen Körperöl, wie z.B. Madel- oder Jojoba-Öl beigemischt werden. Bitte auf Bio-Qualität achten.