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Adventskalender 2021

#3 Duftöl Bergamotte

#3 Duftöl Bergamotte

Ätherische Öle haben nachgewiesenermaßen eine Wirkung auf uns Menschen, und zwar auf Körper und Seele. So ist allgemein bekannt, dass Lavendel beruhigt und den Schlaf fördern kann.

Wir stellen hier ein Duftöl vor, das vielleicht nicht so bekannt ist, aber für diese Jahreszeit sehr wertvoll sein kann.

Die Bergamotte gehört zu den Zitruspflanzen. Ihr Duft bringt Licht in die dunkle Jahreszeit, sie ist wie eine Sonne für unser Gemüt. So wird ihr eine positive Wirkung bei der sogenannten Winterdepression nachgesagt. Entspannung, Ruhe und Gelassenheit können gefördert werden.

Anwendung:

maximal 3 Tropfen in eine Duftlampe geben, der Duft ist so kaum wahrnehmbar, wirkt aber. Ein Zuviel des Duftöls kann die Schleimhäute reizen. Es kann auch einem hochwertigen Körperöl, wie z.B. Madel- oder Jojoba-Öl beigemischt werden. Bitte auf Bio-Qualität achten.

Hinter diesem Türchen gibt es keine Frage… Wann kommt wohl die Nächste?

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Adventskalender 2021

#2 Gesund durch die Kalte Jahreszeit mit Ayurveda

#2 Gesund durch die kalte Jahreszeit mit Ayurveda

Herbst und Winter stellen unseren Körper vor besondere
Herausforderungen, denn Wind, Kälte, trockene Heizungsluft und weniger
Tageslicht zehren an unseren Kräften. Wie Sie gesund durch diese Jahreszeit
kommen können, erfahren Sie in diesem Video. Die Ernährungs- und
Gesundheitsberaterin Christine Hack gibt hier alltagstaugliche Tipps aus dem
Ayurveda, der bewährten Lehre vom Leben.

In unserem Los-Topf befindet sich auch ein 20,-Gutschein für
eine Ernährungsberatung. Unter dem Video steht gleich die erste Frage!

Frage #1: Wann wurde der Naturheilverein Echazaue Wannweil gegründet? (Datum)

Jetzt die Antwort auf die Frage notieren und ab dem 20. Dezember zur Verlosung einreichen.

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Adventskalender 2021

#1 Willkommen zum NHV Adventskalender

#1 Willkommen zum NHV Adventskalender

Jeden Tag ein Türchen öffnen und tolle Preise gewinnen!

Fleißig Türchen öffnen und einen schönen Advent! 🙂

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Das letzte Waldbaden in diesem Jahr 2021

Die Waldbaden-Saison ist für dieses Jahr zu Ende. Der Abschluss am 13.11. war zwar deutlich kühler und etwas feuchter, der Entspannung hat dies aber nicht geschadet und die feuchte Luft hält sogar noch mehr hilfreiche Botenstoffe aus dem Wald für uns bereit, so konnten alle ihr Immunsystem nochmal stärken. Auch die Sinne wurden verwöhnt, denn in der untergehenden Sonne strahlte das verbliebene Laub in herrlichen rot-gold Tönen. Das nasse Laub und die feuchte Erde verströmten ihren ganz eigenen Duft und halfen dabei zu entschleunigen.  Zum Schluss waren sich alle einig, dass das Waldbaden auch im späteren Herbst seine Wirkung beweist und seinen eigenen Reiz hat.

Freuen Sie sich auf die Termine im nächsten Frühjahr, Sommer und Herbst. Je öfter Sie waldbaden desto mehr profitiert Ihre Gesundheit, zahlreiche Studien haben dies bewiesen und Sie werden es spüren…

Alle Termine für 2022 werden im Februar hier veröffentlicht.

Ich freue mich darauf Sie zu Doktor Wald zu begleiten.

Christine Hack

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Aktuelles

Wir feiern unser einjähriges Jubiläum und sagen Dankeschön…

… für Ihre Unterstützung. Unser erstes Jahr war von digitalen Angeboten und kreativen Herausforderungen geprägt. Dadurch sind wir neue Wege gegangen, um auch in dieser Zeit mit Ihnen die Naturheilkunde zu erleben. Angefangen hat es mit Videos, Interviews und Blogbeiträgen auf unserer Homepage. Die Krönung war der Aktionstag im September unter dem Motto Lebensbalance und Selbstfürsorge, bei dem wir 50 Menschen begrüßen konnten. Die wachsende Zahl unserer Mitglieder zeigt, dass wir Sie mit unseren Angeboten erreicht haben. Darüber freuen wir uns sehr und möchten Ihnen nochmal Danke sagen. Wir haben in Gedanken mit Ihnen gebührend gefeiert. Juhuuu, wir wachsen mit Ihnen zusammen weiter!

Wir gehen mit Ihnen und der Naturheilkunde voller Zuversicht in unser 2. NHV-Jahr… Next Generation.

Wir sind zuversichtlich unsere Ideen und Pläne zusammen mit Ihnen im nächsten Jahr umsetzen zu können. In 2022 dreht sich vieles um das Jahresmotto Heilen mit Wasser. Haben Sie Programmwünsche zu diesem oder anderen Themen für das nächste Jahr? Dann laden wir Sie herzlich ein, uns diese bis Mitte Nov. 2021 per Mail an info@naturheilverein-wannweil.de mitzuteilen.

Wir freuen uns ein buntes Programm 2022 mit Ihnen zusammen zu erleben.

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Vorbereitungstreffen auf dem Gräfenberg in Tschechien

Vom 07.10. bis 10.10.21 waren wir, Christine Hack und Tim Bialas zusammen mit Sabine Neff am Wirkungsort von Vinzenz Priessnitz. Der Anlass war die Vorbereitung des Jubiläums seiner Kaltwassertherapie. Neben einigen Besprechungen konnten wir die Spuren von Priessnitz erforschen und in seine Zeit hineinspüren.

Wir erfuhren am eigenen Leib, wie Priessnitz früher behandelte, saßen im Holzzuber und wurden mit kalten Güssen erfrischt. Beim Besuch des Priessnitz‘ Museum erwachten seine Wasseranwendungen aus dem frühen 19. Jahrhundert zum Leben.

Zum Jubiläum nächstes Jahr soll ein Buch über Priessnitz vom Priessnitz Experten Dr. Jürgen Helfricht erscheinen. Auch zu diesem Projekt gab es viel produktiven Austausch.

Wollen Sie auch mal kuren auf Priessnitz Spuren? Der DNB bietet eine Reise auf den Gräfenberg an – vom 02.10. bis 09.10.2022. Bei Interesse können Sie sich schon jetzt unter info@naturheilbund.de melden.

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Bilder vom Aktionstag 2021

Strahlender Sonnenschein, ein buntes Programm und wunderschöne Atmosphäre… Der Aktionstag im Freien – ein voller Erfolg! Der Naturheilverein Echazaue Wannweil eV bestand mit seiner ersten Präsenzveranstaltung mit Bravour seine „Feuertaufe“. Fast 50 Interessierte folgten der Einladung und hörten sich begeistert die 6 lebendigen und praxisorientierten Impulsvorträge zum Themenbereich „Lebensbalance und Selbstfürsorge“ an. Auch Sabine Neff (Bundesgeschäftsführerin des Deutschen Naturheilbunds) bereicherte den Nachmittag mit ihrem Vortrag „Der Natur und dem Leben vertrauen“. Zum Abschluss wurde beim Lachyoga nochmal herzhaft gelacht.

Vielen Dank an alle Mitglieder und Besucher!

Viele schöne Fotos sind entstanden – Zur Fotogalerie

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Nervenkekse nach Hildegard von Bingen

Die Hildegard Gewürzkekse sind wahre Künstler gegen Trübsinn, Trägheit, Nerven- und Konzentrationsschwierigkeiten. Empfohlen ist, maximal 3 Kekse am Tag zu essen, da die Gewürze sehr wirksam sind.

Zutaten:

  • 70 g Gewürzmischung (30g Zimt, 30g Muskat, 10g Nelken)
  • 1 kg Dinkelmehl, fein
  • 4 TL Weinsteinbackpulver
  • 4 Eier
  • 300 – 400 g Vollrohrzucker
  • 500 g Butter
  • Abgeriebene Schale einer Zitrone

Zubereitung:

Einen Mürbteig herstellen und 1 Std. kühl stellen. Auswellen, Kekse ausstechen, auf ein Backblech legen, bei 175 °C ca. 8 – 12 min backen.

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Mädesüß – Die Wiesenkönigin

Mädesüß steht jetzt in voller Blüte – auf feuchten Wiesen, Fluss- und Moorgebieten. Die federleichten weißen Blüten erinnern an Zuckerwatte und duften nach Bittermandel und Honig. Zu Beginn des 19. Jahrhunderts wurden in dieser Pflanze entzündungshemmende Salicylate entdeckt und Mädesüß wurde als pflanzliche Schmerzbehandlung in der Volkskunde eingesetzt. Die ca. 60 Jahre später synthetisch hergestellte Acetylsalicylsäure (Asperin) hat sich dann immer mehr durchgesetzt.

In Heilpflanzenbüchern findet sich lange Listen der positiven Eigenschaften von Mädesüß, sie ist u.a. schmerzstillend, schweißtreibend, entgiftend, blutreinigend und entzündungshemmend und wird bei entzündlichen, heißen Zuständen zur Kühlung eingesetzt, eine Lotion aus abgekochten Mädesüß-Blüten lindert z.B. Sonnenbrand. Mädesüß hilft dem Körper bei Übersäuerung und eine Auflage mit abgekühltem Tee lindert entzündete Augenbindehaut. Es ist also nicht verwunderlich, dass diese Pflanze gerade im Sommer wächst, denn sie kann bei Beschwerden durch zu viel Hitze helfen.

Ganz unkompliziert können die Blüten genützt werden, indem sie über Nacht in Flüssigkeiten wie Wasser, Tee, Milch oder Wein eingelegt werden. Mädesüß gibt sein Aroma an die Flüssigkeiten ab – wirklich ein Genuss! Genauso wie aus Holunderblüten kann auch aus den Mädesüß-Blüten ein leckerer Sirup hergestellte werden, der Getränke und Süßspeisen mit Honig-Bittermandel-Geschmack verfeinert.

Und wo finden Sie Mädesüß? Vielleicht bisher wenig beachtet im eigenen Garten…üppig wächst er z.B. im Lautertal ab Gomandingen, falls Sie gleich am Wochenende einen Ausflug dorthin machen, sollten Sie nicht vergessen einen kleinen Korb (mit Tuch darin um die abfallenden Blüten aufzufangen) mitzunehmen.

(Quellen: A. Lingg, Das Heilpflanzenjahr/. Pahlow, Das große Buch der Heilpflanzen)

Text: Christine Hack

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Cool durch den Sommer mit Ayurveda

Der Sommer stellt unseren Körper vor besondere Herausforderungen. Die Hitze im Außen nimmt zu (Pitta), wir sind nicht so leistungsfähig und sehnen uns nach Kühlung. Da unser Körper immer bemüht ist im Gleichgewicht zu bleiben, reduziert er seine innere Hitze, das bedeutet unsere Verdauungskraft wird vermindert und der Stoffwechsel abgesenkt. Wir können diese Kühlung unterstützen, indem wir unsere Ernährung und unsere Lebensweise den sommerlichen Temperaturen anpassen.

Ayurveda empfiehlt kühlende, leicht verdauliche Lebensmittel mit den Geschmacksrichtungen süß, bitter und zusammenziehend, denn sie senken das Pitta (die Feuerkraft) in uns und unterstützen die geschwächte Verdauungskraft. Auch unser Lebenswandel sollte wenig „erhitzend“ sein und mehr Ruhephasen beinhalten. Sport treiben Sie also besser am frühen Morgen oder am späten Abend und mittags ist eine „Siesta“ sehr wohltuend.

Meist spüren wir ja auch, was uns im Sommer guttut und verhalten uns entsprechend. Solange wir unserem Körper helfen im Gleichgewicht zu bleiben, werden wir cool durch den Sommer kommen. Die beiden grundlegenden Prinzipien aus dem Ayurveda „Gleiches verstärkt Gleiches“ und „Gegensätzliches gleicht aus“ können uns dabei helfen.

In diesem Video-Vortrag gebe ich Ihnen praktische Tipps aus dem Ayurveda, damit Sie die heiße Zeit und den Sommer genießen können.